si consapevole si libero E ti aiuterò a
cambiare non
solo il corpo,
ma lo stile di vita

Benvenuti nel mondo

HEALTH & BEAUTY LAB BY VALERIIA.KRASA

3 lauree,piu di 10 diplomi, piu di 10 anni esperienza lavorativa

formazioni della Maestra dello Sport e Campionessa Nazionale

Allenati da qualsiasi dispositivo. Per principianti e amatori

grazie a un processo adeguatamente costruito in modo coerente e con un approccio integrato

Wellness programmi
from Valeriia.Krasa

Ginnastica giornaliera per il tuo benessere e bellezza

Un ottimo modo per iniziare a prendersi cura di se stesso è prolungare la tua giovinezza e bellezza. Sentirsi al 100%! Leggera, energica e sessuale!

 

  • Gli esercizi e gli elementi di automassaggio più necessari per il corpo e il viso, raccolti in un unico complesso.
  • Rassodamento e tonificazione dei muscoli! Ridurre il dolore del corpo e migliorare la flessibilità.
  • Correzione della postura — le diaframme, i piedi, la mobilità toracica e delle articolazioni.
  • Miglioramento del sistema linfatico e del metabolismo, migliora la digestione.
  • Eliminazione dell’edema, prevenzione delle vene varicose, prevenzione della diastasi, ernia intervertebrale.

 

La ginnastica dura 20 min con una chiara descrizione di ogni esercizio.
Tecniche ed esercizi semplici e in stesso momento efficaci, sono adatti a tutti!
Al mattino per vigore, alla sera per calma.

Sia per principianti che per atleti professionisti. I migliori complessi per il recupero da infortuni e malattie (anche respiratori)

“Massaggio Express Lifting facciale: sbarazzarsi dal gonfiore e le rughe”

Ringiovanimento Naturale! è diventato molto più facile e semplice

 

  • Lavoriamo con il sistema linfatico, il sistema muscolare e l’aponeurosi. Allevia gli spasmi e riporta i muscoli al tono normale.
  • Include le tecniche del massaggio cervicale e la platisma.
  • Permette a rimuovere il gonfiore dal viso: Rimuovere le rughe che sono apparse sotto il peso del liquido accumulato (linfa) (borse sotto gli occhi,doppio mento e etc.)
  • Rimuovere gli anelli sul decolletè e sul collo! Migliorare la crescita dei capelli.
  • Combatte le eruzioni cutanee, acne. La pigmentazione diventerà più chiara se è causata dalla linfostasi, carnagione migliorerà, la pelle diventa più fresca.
  • Lo stress emotivo sarà alleviato e allo stesso tempo sarai piena di energia

Video tutorial UNICO: le 11 tecniche più efficaci con descrizione precisa!
Consigliato dai 18 anni. Сome prevenzione 2-3 volte settimana. Per risolvere il problema 5-7 volte al settimana.
(per ogni giorno e particolarmente adatto se c’è un evento importante in vista e non c’è tempo per lunghe o costose procedure).

Programma Nutrizionale in base delle tue esigenze

Deliziosi programmi alimentari equilibrati per ogni giorno!

Per mantenersi in forma o perdere peso in modo sicuro e sano.

 

  • Programmi alimentari sono adatti a coloro che non vogliono preoccuparsi dei calcoli dei calorie, macro-micronutrienti (grassi, proteine, carboidrati) o non sanno come farlo.
  • Per coloro che hanno già provato tutti i tentativi di perdere peso, ma non hanno ottenuto il risultato desiderato.
  • Il menu è delizioso, soddisfacente ed equilibrato! Contiene la quantità ottimale di tutti i nutrienti. Questa non è solo una raccolta di ricette, questa è una razione completa per la giornata con l’indicazione del calorie, proteine, grassi, carboidrati (in grammi) per ogni pasto(giorno) e le informazioni necessarie sulla buona alimentazione.
  • Include buone ricette e DOLCI

Scegli menu al base delle tue esigenze: senza lattosio,
Basta cucinare tutto così e nella quantità indicata nel menu.
Programma include menu per 10 giorni.
Menu include 5 pasti per ogni giorno

168
Satisfied Clients
2590
Lives Touched
347
Teachers Certified
1912
Publications


Essere in forma senza diete e lunghi allenamenti
Non capisci come dimagrire e ottenere finalmente il tuo corpo ideale senza limitarti in tutto e non attenuarsi dallo lo sport.


Finalmente iniziare a prendere cura della tua salute Fisico, Emotivo e Mentale e smettere di rimandare la questione del tuo benessere “per dopo”, dimenticandoti di te stesso nella tua routine quotidiana.


Prendere il sentiero dell’amore per te stesso e per il tuo corpoaccetta te stesso come sei e iniziare mettersi in forma dal amore e cura di sé E vedrai anche l’ammirazione negli occhi di tuo marito e dei tuoi figli.


Non sprecare tempo e denaroE imparare le tecniche davvero efficaci che ti daranno risultati in breve tempo. Questo sarà il miglior investimento

Valeriia.Krasa fondatrice
e ideologa di Hib_lab

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  • 20 anni nello sport, di cui 15 anni nel professionista:

Campionessa e participante delle competizioni internazionali. Pluricampionessa nazionale.

Maestra dello  sport del nuoto. Vincitrice della gara a squadre di Half Iron Man

  • 3 Lauree

Olympic College e Università di Educazione Fisica e Sport, Salute e Riabilitazione.

Professoressa di educazione fisica (scienza motorie)
Dottoressa della psicologia dello sport
Coach

  • 10 diplomi internazionali specializzati:

Massaggi, massoterapia, massaggi miofasciali, lifting manuale viso e viso, kinesio taping corpo e viso, dietetica e nutrizione.

  • 11 anni di esperienza pratica: consulenze personali, corsi di formazione, webinar.

VIP club sportivi, centri fitness, centri medici.

  • Autore di programmi individuali per: fitness, fitness olistico, recupero fisico, ringiovanimento naturale, kinesiotaping (tape kinesio)
  • Gestione individuale del cliente: pieno supporto del cliente dal momento dell’incontro al raggiungimento finale del risultato.

#valeriia.krasa

Cambiare la
vita già oggi

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